في عصر السرعة والتكنولوجيا والثورة المعلوماتية, تزداد رغبة الناس بتحقيق أهدافهم والحصول عليها بسرعه. فبكبسة زر واحدة يستطيع الشخص الحصول على الحمية اللتي يرغبها والتي تواكب العصر والتطور . ماهي هذه الحميات وماذا يختبئ ورائُها؟

الحميات العصرية هي عباره عن أنظمه غذائية تلقى رواجاً  وانتشاراً محلياً وعالمياً كبيراً وسريعا ً بين أوساط الراغبين والراغبات في الوصول الى الأوزان الصحية والمثالية في وقت وجيز . هذه الأنظمة الغذائية توحي لمتبعيها بأنها انظمه غذائية صحيه. فنجد إنها تعتمد على عنصرين او اكثر من العناصر الغذائية  الطبيعية و التي يحتاجها الجسم مثل رجيم الماء والخل, رجيم الموز والحليب الخالي الدسم , رجيم الفواكه , رجيم العصائر للتخلص من السموم في الجسم, رجيم التمر واللبن, رجيم الكربوهيدرات و رجيم البروتين وغيره الكثير . ايضاً انواع اخرى من الحميات توحي لمتبعيها بان مصمميها هم من الخبراء واصحاب الاختصاص في عالم التغذية. فنجد هناك رجيم غرهام, رجيم الدكتور كابور, رجيم الدكتور ستول وغيرها. وفي الحقيقة هي مجرد اسماء وهميه او ان اصحابها ليسوا من الخبراء المعتمدين المصنفين في مجال الصحة و التغذية.

بالإضافة الى ذلك هنا حيل اخرى تطل بها علينا الحميات العصرية وذلك باستخدام اسماء جذابه توحي بانها الحل السحري للتخلص والقضاء على بضع كيلوغرامات التي اقلقت (اقضت مضجع) صاحبها مثل رجيم الشوربة الحارقة. فيبدا الشخص بإتباع هذه الحميه القاسية التي تعتمد على فقط سوائل لنوع واحد من الخضار مثل الكرنب. فلا عجب من ان متبعي هذه الانواع من الحميات  سيخسرون الكثير من الوزن عن طريق فقدانهم السوائل الدهون وكذلك الأنسجة العضلية. بالإضافة الى المشاكل الصحية والنفسية التي قد يعانون منها نتيجة العوز الى المغذيات الاخرى. القضية لاتقف عند خسارة الشخص لبضع كيلوغرامات في فتره وجيزة, بل قد تتعداها الى حصول زياده مضاعفه لوزن الجسم عن الوزن السابق نتيجة لإختلال عملية الايض او التمثيل الغذائي في الجسم بمجرد ان يقف الشخص عن اتباع هذه الحميات الغير صحيه. وهنا يحتاج الشخص الى ان ينصت الى حاجة الجسم الطبيعية باتباع حميه صحيه تحوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية بالكميات المتناسبة و التي تعيد للجسم توازنه ليقوم بوظائفه الطبيعية وتضمن للشخص خساره سليمه في الوزن من دون اي مضاعفات.

 وهنا إستعراض لأشهر الحميات عبر العقود الماضية ونلاحظ إن هذه الانواع بازدياد وتنوع مع تقدم الوقت مما ينبأ بان هناك الكثير ممن يتبع هذه الانواع من الحميات. بل انه من الطريف ان نجد بعض الاشخاص قد جرب انواع كثيره من هذه الحميات دون ان يابه بالمخاطر الصحية التي قد تسببها.

-في عام2012 نشأة الحميه الخالية من القمح. وهي نسخة أخرى من حمية العالية البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات.

-في عام2010 نشأة حمية غذاء الاطفال. وتعتمد على تناول 14علبه من أغذية الأطفال المعلبة يوميا، وعشاء اختياري.

-في عام  2008 نشأة حمية الموز. وتعتمد على تناول الموز في الإفطار، بالإضافة إلى شرب الماء في درجة حرارة الغرفة.

-في عام 2005 نشأة حمية الغشاش. وذلك الغش بتناول اي نوع من الأغذية في عطلة نهاية الأسبوع.

-في عام 2000 نشأة حمية الأغذية الخام. يركز على تناول الأغذية الغير مطبوخة، والأغذية العضوية الغير مصنعه.

في عام 1999 نشأة حمية العصير وإزالة السموم. وهي من الحميات الغذائية المتجددة .

- في عام 1996 نشأة حمية غذاءك حسب فصيلتك. وهو نظام غذائي يعتمد على أساس فصيلة  الدم.

-في عام 1990 نشأة حمية شوربة الملفوف. وهي نسخه محدثه من عام 1950 تبرز مجددا على الويب.

في عام 1981حمية بيفرلي هيلز وتعتمد على الفاكهة فقط لمدة 10 أيام الأولى، ولكن بكميات غير محدودة.